白癜风用什么药物 http://m.39.net/disease/a_5629059.html冬春季节是呼吸系统疾病的高发季节，尤其是支气管扩张、慢性肺脓肿、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、长期卧床导致坠积性肺炎等患者。
常见并发咳嗽咳痰不适，但部分患者痰液不易咳出，容易在呼吸道和肺内积聚，如果痰液引流不畅有可能会导致窒息，还有可能导致感染不容易控制，因此排痰非常重要。今天，四中心呼吸与危重症科康复师教您如何排痰。
第一步：取侧卧位，手放在腋下。
第二步：从鼻缓慢吸气，经口缓慢吐气，进行深呼吸。
备注：吸气的时候，请确认胸廓横径增加
要点注意：尽可能的深吸气到最大限度，再缓慢吐气。
第三步：采取步骤二的姿势休息，等待痰液聚集上涌。（如果痰液没有上涌，可反复进行深呼吸）
第四步：用力吸气，猛烈地“哈~哈”地从口中呼气。
要点注意：取侧卧位、坐位都可以。
第五步：用力“吸气”，“吭~吭”地咳嗽。
要点注意：咳嗽3次就可以了，如果超过3次会疲劳。
备注：
※排痰动作很容易引起疲劳，建议每天2~3次，每次时间控制在20分钟以内。
※为了避免疲劳，尽量不要连续排痰，可中途休息一下。
※可以选择在外出前、睡觉前等时间段排痰，养成在日常生活中规律排痰的习惯。
注：图片来源于《图解家庭呼吸康复指南》
