立春养生浅说疫情 [复制链接]

关于武汉疫情浅薄之见

古代医家对于大规模爆发的疫情早有论述。明朝吴又可《瘟疫论》：“夫温者热之始，热者温之终，温热首尾一体，故又为热病即温病也。又名疫者，以其延门阖户，如徭役之役，众人均等之谓也。”张仲景《伤寒杂病论》指出：“温病有三，日春温，日秋温，日冬温。此皆发于伏气。”《素问.金匮真言论》：夫精者身之本也，故藏于精者，春不病温。《诸病源候论?时气病诸侯》说：“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病。”通俗的说，发病条件有三：一则元气不藏，二则内有伏气（伏邪），三则有疫戾之气。回顾年，气象部门认定的暖冬。武汉及湖北大部分地区，夏天炎热无雨，秋天炎热少雨，入冬少雨不寒。夏秋暑热，伤津耗气，易伏气入里，且损伤元气，秋季当收不收，入冬当藏不藏，元气更伤。冬至前后寒雨绵绵，湿邪困脾，寒邪袭表，复有疫戾之气，引动体内伏邪，而成疫。由网络诸多报道病历可知：1，感染者且死亡者多为老弱，此元气不足故也（西医谓免疫力不足者）；2，感染者肺部受邪首当其冲，病重者呼吸窘迫，易肺脓肿，更甚者热迫络上（西医谓之凝血功能障碍），若非内有热邪津不足，何以至此！3，传播途径多样，易传染，疫戾之气（包括病*）。传统中医治疗此类疾病，已很成熟。观其脉症，知犯何逆，随证治之！各省中医专家们出具了诸多方案。天佑中华，不久时日，疫情必被战胜！

给窝在家里的你的建议

1，久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血。窝在床上看手机，坐在沙发上看电视，久了易耗伤气血，引起胸闷气短，乏力困倦，如果体温偏高，可以私聊，如果体温正常，此时的你不用担心，只需要动起来，建议练练八段锦五禽戏等导引术，升发阳气，防病辟疫;

2,很多人问我该吃点啥，萝卜白菜都挺好，古时候在缺医少药的乡野，取白萝卜白菜葱白白茅根四样简单易寻的食材熬汤辟疫，细究组方，充满了智慧。

3，立春了，阳气生发，机体抗邪能力增强，如何把握，文后自找答案。

立春节气养生

立春节气，生命周而复始的起点。阳气渐生，东风解冻，虫感生机而动，鱼随冰解而浮。生发阳气，护肝养肝，养生之要。

《*帝内经》有关春季养生的总指导

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

————《*帝内经素问·四气调神大论篇》

一言蔽之，从立春节气至立夏节气，第一需要早睡早起，第二不能生气郁闷，第三不能做有违生发之事，否则必定伤肝，是阳气得不到生长，那你就摊上大事啦。

立春节气风俗藏养生

立春咬春吃萝卜

明人刘若愚《明宫史》载：至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰“咬春”;清《燕京岁时记》载：妇女等多买萝卜而食之，谓可以却春困也。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。经冬三月的进补，棉衣包裹，生发之际，易生湿热，萝卜性凉，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、清热化痰、下气宽中、解*等功效。立春吃萝卜，古人之妙招！爱上火的少年，油腻的中年，阳亢的老年，但见舌苔*腻，舌质红，大便黏，小便*赤，皆可食用。

立春吃“五辛盘”（亦称“春盘”）

晋代《风土记》中说：“元日造五辛盘”，“五辛所以发五脏气，即蒜、小蒜、韭菜、芸苔、胡荽是也”。五辛广义讲是指五种辛辣(葱、蒜、椒、姜、芥)蔬菜做的五辛盘。吃“五辛”，迎新春，用的是“辛”与“新”的谐音。中医学上来说，五种辛发之物，实为生发阳气，以应立春生发之机。平日肢冷形寒，舌淡白，小便清长，大便溏稀等一派生发不足者，可酌食五辛。