肺是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。
近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎等，发病率一直居高不下。
肺不好的人，身体会出现“1多”
1、鼻翼出汗多
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。
中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。
长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
肺不好的人，身体会出现“2大”
1、手指大
当手指末端变粗，在医学上叫做杵状指，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
2、皮下结节大
在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，称为皮下结节。
这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。
但是，如果出现这种情况，很可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康。
肺不好的人，身体会出现“3黑”
1、指甲发黑
手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。
同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。
2、嘴巴发黑
肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。
3、面色发黑
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有*物质，或是烟草中的有*物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢*素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康
1、深呼吸
肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。
因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。
日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。
2、熬制雪梨
在中医里，有“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”之说，雪梨具有清肺养肺的作用，生津止渴，化痰止咳。
雪梨熬制，常用于因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰。
优质雪梨大多来自“中国雪花梨之乡”的赵县，“大如拳，甜如蜜，脆如菱”。
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3、常大笑
好的情绪，对于养肺，尤为重要。
譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。
4、常吃“肺之果”桃子
从营养成分上来看，每百克的桃中，含有90%的水分、42千卡的热量、0.1g的脂肪、10mg的维生素C、mg的钾等营养成分。
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。
在中医上认为，桃子有补中益气、养肺生津等好处，是适合体质虚弱的人食用。
5、揉背部
身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。
其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。
经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。
频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。
