粗杆香烟和细杆香烟哪个危害大每天只抽一根 [复制链接]

一说起烟，相信很多烟民都会滔滔不绝说出好多名字，但是，常抽的香烟却是会被分为粗杆香烟和细杆香烟这两种规格的，其中细杆香烟最近深受喜爱，那么你知道，二者哪个危害更大吗？

先来看看实验

粗杆烟和细杆烟释放的有害物质浓度对比

步骤一：找到两个20立方米，且PM2.5含量相同的密闭空间。

步骤二：在其中一个空间内点燃一根粗杆香烟，即普通香烟；另一个空间内点燃一根细杆香烟，即低焦油香烟。

步骤三：在两个空间内的香烟都燃烧完毕后，分别测量室内的PM2.5含量，最后进行对比。

实验结果表明，粗杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为58.9（微克/立方米），细杆烟燃烧后，室内PM2.5含量为60.8（微克/立方米），均比点燃香烟之前有明显提升。而且，细杆烟所释放的烟草烟雾浓度，略高于粗杆香烟。也就是说，号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧后所释放的有害物质不低于粗杆香烟，甚至还会略高一些。

抽细杆烟的人，患癌几率更大

香烟有明确的致癌性。那么，抽细杆香烟，是不是在致癌性上要弱于粗杆香烟呢？

专家称，低焦油香烟所含的致癌物，比如亚硝胺、稠环芳烃等，都不会少于粗杆香烟。而且，荷兰曾经对很多肺癌患者做过大样本的流行病学调查，发现抽细杆烟对癌症的诱发作用，要大于抽粗杆烟。可见，抽细杆烟的人，更容易患上恶性肿瘤。

那么，有人会问，吸烟导致肺癌，我每天抽一根烟是不是就不会得肺癌？

英国某杂志发表了关于吸烟的调查结果，对涉及近万人的55篇论文分析发现，抽烟会显著增加人们心血管疾病的风险，但与抽烟量关系并不大。

每天抽20支烟会使男性增加%的冠心病风险，使女性增加%的冠心病风险。但每天就算只抽一支烟也仍旧会使男性冠心病风险增加74%，女性增加%。

也就是说，每天吸一支烟带来的冠心病风险是每天吸20支烟的一半左右。同样的，即便每天只吸一根烟，患肺癌和心血管疾病的风险也非常高。况且肺癌的发生还和大气污染、厨房油烟有关系。

所以，吸烟没有所谓的“安全线”，要想解除吸烟对身体的影响，唯一的办法，就是完全戒烟。

放下香烟，立即排*

抽烟会让身体*素快速堆积，不仅肺部会受到香烟的*害，肝、肾、心脏、肠道，甚至血液，都会因为吸烟而积累下*素，所以不管你是在戒烟还是在戒烟的路上，放下香烟后，一定要记得及时排*。

一、蒲公英桔梗茶：排肺*

蒲公英桔梗茶

配料：蒲公英根60g、菊苣60g、桔梗30g、玉竹30g

功效：清热解*、祛痰、利咽、宣肺、生津止渴

玉竹具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，有滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

在临床上以桔梗为主药组成方剂治疗急性上呼吸道感染、急性气管-支气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、病*性肺炎、肺脓疡、肺脓肿、肺结核、肺癌、纵隔肿瘤、肺梗死、肺心病等,均取得较好的疗效。

二、胡萝卜汁——对抗尼古丁

取一根胡萝卜，榨汁饮用即可

香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。

β-胡萝卜素对吸烟者有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

胡萝卜，不仅是营养食品，而且具有防癌等功能，含有丰富胡萝卜素和多种微量营养素，日常榨汁喝，是吸烟者不错的选择！

三：蜂蜜蒸雪梨——对抗咳嗽

将梨洗净，将梨4/3高度水平切下梨盖，用勺子等工具挖去梨核，蜂蜜备用，将挖好梨，装入蜂蜜和清水，把梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入碗中，入锅蒸，大火烧开，中小火蒸50分钟即可。

吸烟的人容易引起的不是就是咳嗽，所以，日常多吃点润肺止咳的食物十分有必要！

雪梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，常有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。

另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。