痰是呼吸道受刺激后所分泌的液体。痰中含有黏液、病原微生物、炎症细胞、坏死脱落的粘膜上皮细胞等物质。根据外观、性状、发病部位等不同，痰有多种类型。
痰的来源有很多，可能是从肺里咳出来的，也可能是从气管、支气管咳出来的，还有可能是从咽部咳出来的。
不小心把痰咽下去了，会有危害吗？
痰是人体呼吸道的一种分泌物，为了保证气道黏膜有一个湿润的状态，每天都会产生一些分泌物，一旦出现微生物感染时，气道分泌物就可能会过多、产生痰液。
咳痰其实属于一种对身体的保护，痰液被咳出的同时，身体内的一些有害物质也会被粘附并排出体外。一般的痰吞下去，经过胃酸的腐蚀，病菌也会被杀死。
但如果病菌很强大，能耐得住胃酸的腐蚀，那就可能会导致病菌在体内出现播散，甚至引发胃肠道的感染，因此最好不要把痰咽下去。
痰是肺部健康的信号，咳出黑痰、*痰、白痰分别代表啥？要知晓
现在医学认为，痰液的本质是呼吸道分泌物，在形成过程中会粘合进入呼吸道和肺部的灰尘，细菌，杂质等，最终被我们从嘴里吐掉。也正是因为痰液一系列的形成过程，说它是肺部健康的晴雨表，一点都不为过。
1.黑痰
如果咳出的痰液是黑色的，这说明肺部堆积的垃圾比较多，大多长期抽烟的人会出现这种情况。
这种情况也与长期居住的环境有关，比如煤矿工人他们长期在粉尘比较多的环境当中，可能会咳出黑痰。如果频繁出现这种情况，就要注意自己的呼吸系统健康问题，医院做肺部的检查。
2.*痰
很多人受到风寒感染，就会感冒，咳嗽时就会吐*痰。通常是因为呼吸道出现了细菌感染，导致痰液中含有很多的细菌。身体上火，肺火旺盛，也会让痰液变得粘稠，颜色也会发*。
有*痰，而且还伴随着咳嗽时胸痛，长时间高烧不退，很可能就是肺炎。医院尽快治疗。
.白痰
很多人在感冒初期也容易咳出白痰，这表示身体的症状要轻一些，一般是由于身体受寒受凉造成的，尤其是晚上经常吹空调，早上会咳出白色痰液。
如果出现白痰之后，身体没有其他的症状，一般10天左右就会好转，但是长时间出现这种情况的话，应该提高警惕，可以就医检查。
当人体咳出痰液时，说明身体可能出现了一些问题，不同颜色的痰液对应的疾病也有所不同，并不一定说咳出哪个颜色的痰液病情就比较重，咳出哪个颜色的痰液病情就比较轻。
痰可生百病，如何“化痰”？
1.轻拍背部
由于呼吸道的感染，气道内有非常多的分泌物渗出，可以通过拍打背部的方式去除体内的一些痰液，促进病情恢复。
尤其是对于支气管炎，肺炎，肺脓肿等，将手掌的手心拱起，保持手心是一个空心状，轻拍背部力度适中，由下方再到上方，从背部的腋下部位开始拍，配合拍背时猛的做呼气，可以缓解喉咙痰多的情况。
2.多喝凉开水
中医认为很多情况下，喉咙的干燥会引起咳嗽的情况，而如果呼吸道的水分不足，就可能导致一些呼吸道炎症，使得一些分泌物变得更加的黏稠，不容易被咳出来。
所以经常喝凉开水，尤其是水温在2度左右，能够起到稀释分泌物，从而有助于痰液的稀释。
.盐水漱口
盐水是治疗咳嗽和咳痰的有用的方法之一，此外，盐水不仅可以缓解喉咙干燥和瘙痒的感觉，还可以杀死细菌和治疗感染，避免产生更多的痰，大家需要做的就是准备一杯温水并加入少许盐。让混合物冲洗人们的喉咙，不要喝它。
4.口服药物
在出现咳嗽和咳痰症状之后，可以通过口服止咳化痰的药物来做治疗，比如乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索，也可以通过口服中药的方法来做改善，一般需要服用川贝和枇杷。
5.柠檬茶
柠檬茶有很好的祛痰效果，首先需要将柠檬榨成汁，然后再往温水里放入茶与榨好的柠檬汁，用勺子充分搅拌一下，这样柠檬茶便做好了。柠檬茶里面的酸度有破坏粘液的效果，如果觉得柠檬茶比较酸，也可以放入一点蜂蜜，这样味道也是不错的。
延伸：如何保养肺部健康？
1.增加营养
保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用。
2.加强运动
肺主一身之气，司呼吸，朝百脉，其对气体的呼吸与心脏对血液的循环一样，具有重要的主宰作用，且二者相辅相成。
进入深秋，尤其在秋冬交接之时，要及时添衣，注意保暖，以防风寒犯肺，导致感冒、气管与支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。要加强健身锻炼，呼吸吐纳，以增强肺脏功能、御寒能力及免疫力。
.戒烟
想要减轻肺部负担、保护肺健康要戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油等大量的有害物质。
吸烟时有害物质随吸入的气体进入肺部，附着在肺泡和黏膜上，肺部内起清洁作用的纤毛也会被破坏，肺部的清洁功能随之下降，导致废弃物堆积在肺部，时间长了，肺部的健康就会受到影响，进而诱发病变。
4.多喝水
很多人到了秋天以后，对水的摄入量会大量减少，其实这是不健康的秋天养肺最简单的一招就是及时的补水，因为气候非常干燥，我们人体可能会大量的丢失水分。
所以每天摄入一定量的水，能够让肺部得到很好的滋养，秋天的时候至少要比其他三个季节多喝毫升以上的水，这样才能让肺脏跟呼吸道保持正常的湿润度。