1.睡眠状况好转,精神气色变好
2.不再头晕头痛,提神醒脑,头晕耳鸣都会解决
3.皮肤变光滑、细腻,痘痘、色斑都逐渐消去,面色红润、容光焕发
4.血压、血脂、血糖逐步趋于稳定,身体各项指标逐渐正常
5.女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等症状等到有效解决,活血化瘀
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6.外伤伤口迅速止血、消炎镇痛
7.支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血得到有效抑制,呼吸正常,咳嗽频率减少,痰祛除
8.对于冠心病和心绞痛患者,胸闷缓解,发病率降低
9.排便正常,胃口变好,肠胃消化逐渐正常,身体倍儿棒,吃嘛嘛香
10.对于风湿患者,风湿发病率明显降低,下雨天也不怕了,关节疼痛得到有效缓解
11.腰疼症状得到缓解,长期坐着腰也不再那么疼,腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛
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12.大蒜油软胶囊平肝降火、清热解*,服用过后心火平和、体温正常,流鼻血症状消失
13.免疫力增强,不易感冒、疲劳,体质增强,精力充沛
14.牙龈出血、牙龈肿痛症状消失,牙齿更坚固
15.心情平和、淡然,大蒜油软胶囊缓解焦虑
16.对于体质虚弱、虚寒者,服用大蒜油软胶囊,身体逐渐强壮,体温上升,气色变好
近代医学家、生物学家、医药学家,通过大量的科学试验及临床医学试验证实:
大蒜油的六大功效
★抑菌、杀菌、杀病*作用。大蒜对多种致病菌如葡萄球菌、链球菌、脑膜炎菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、百日咳杆菌等细菌及感冒病*有抑制和杀灭作用。
★降血脂、抗凝、预防动脉硬化、预防和治疗心脑血管疾病。大蒜中的烷基二硫化物、蒜氨酸和蒜辣素可以降低血液中的胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白的含量,从而使血脂趋于正常。
★降血糖,降低糖尿病的发作。此作用是通过增强葡萄糖代谢中酶的活性,改善糖代谢并影响脂肪的代谢。添加
加强锻炼,增强体质
健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法,其是年轻人,完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑、做广播操、打太极拳等,均为不错的办法。不管采用哪种方式方法,都应“因人而异,循序渐进,量力而行,持之以恒”。同时,适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力,也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。
注意通风,减少和抑制病菌病*繁殖
冬天很多人喜欢呆在室内,而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光线,多种病*、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病*等微生物,大都以群体存在,附着在固体或液体颗粒上,悬浮于空气中,其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此,应注意常开门窗通风换气,但每次通风时间不宜过长,以15-30分钟为宜,或在室内放一台小型高效负离子发生器,保持空气流通,保证空气新鲜。常开门窗换气,污浊空气可随时飘走,而且室内也得到充足的氧气和光线,多种病*、病菌也难以滋生和繁殖。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消*。
注意自我防护,少去“高危场所”
应注意保持良好的个人卫生习惯,例如经常清洗上呼吸道,减少细菌、病*在呼吸道内的存留。去一些人口密集的场所,要戴好口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消*、隔离等措施。另外,有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响,身体一旦出现不适时,医院就诊。
提高室内空气的相对湿度
冬天的空气干燥,湿度较低,导致病菌的滋生和传播,加上暖气和空调的使用,不少人感觉特别干燥,使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等,削弱了人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管、哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。其中,空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证明,居室空气湿度达到55%左右,比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等,均可提高空气的相对湿度。
冬至前后也是进补的最佳时间,除了小编给大家带来的这4个养生小妙招,大家也可以在冬季进补来抵抗寒冷,增强自身免疫力,例如吃坚果御寒又养生、羊肉补益暖身、萝卜滋补赛过小人参等等。但是进补也因人而异,饮食调理要针对不同的个体,选择适宜补益的食品,才能达到真正养生的效果哦。扫码